丹波の商人プロ魂

日本一の山、富士山。登山家だけではなく、老若男女さまざまな人々が富士山の頂を目指しています。登山道も整備されていますし、自分の登山レベルによってコースがいろいろ選べるので、初心者の方や女性、子供にも人気の山です。
しかし、いくら整備されているといってもそこは「自然」。山の気候は変わりやすいし、なんといっても酸素が薄くなり呼吸が苦しくなります。日常的に鍛えているマラソン選手ですら、登山となるとキツイそうです。
では、私たちが富士山に登るためにはどのような心構えが必要なのでしょうか。
まず、「自分の体力と相談をして無理をしないこと」。これが最重要ではないかと思います。富士山に登るぞ！と勇んで登ったのはいいものの、途中でスタミナが切れてしまい山頂までたどり着けないなんてことも良く見られます。
そして高山病にも注意が必要です。高山病は、体に必要な酸素が取り込めなくなったときに起こるとされており、酸素の薄い高所ではしばし起こる症状です。
呼吸法に気を使ったり、山に着いたらまず標高になれることで高山病を防ぐことができます。
安全に楽しく富士登山ができるよう、しっかりと事前準備をすることが登頂成功への第一歩になります。