まず、脚やせに必要なことは「太っている原因を突き止めること」です。
やみくもに食事制限をするのでは、脚やせにはなりません。
食事制限で脚やせをしようとすると、体全体のバランスが崩れてしまい美しいやせ方とは言えなくなってしまいます。

人それぞれ原因はありますが、むくみ・脂肪・筋肉の３つが主な原因といわれています。
立ち仕事をしている・または座りっぱなしの事務仕事などの方は、むくみが原因かもしれません。

脂肪は、血行が悪くなることが原因です。脂肪ががたまって大きくなり、セルライトになってしまうのです。これを除去することが解決策なのです。
自分の脚太りの原因を突き止めて、適切な脚やせの方法を試してみてくださいね。